Sauna fińska, przy stosowaniu się do zaleceń, ma cudowny wpływ na organizm człowieka. W efekcie działania wysokiej temperatury dochodzi do obniżenia ciśnienia krwi, wzmocnienia czynności serca oraz wymywania toksyn z organów wewnętrznych. Sauna relaksuje mięśnie, neutralizuje stres, poprawia ogólną wydolność organizmu

i stan zdrowia. Jest to świetna forma hartowania ciała w stanie obniżonej odporności.